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2018년 7월 3일 화요일

미역의효능










미역의 영양 성분
해초 100그램 당 단백질 6그램, 설탕 41.5그램, 니아신 3.50 밀리그램, 비타민 B10.07mg, 비타민 B2가 들어 있습니다.
비타민 C7.00 mg, 비타민 E1575.6 mg, 엽산 987.50 kt, 기타 칼륨, 칼슘, 지질, 아연, 식이 섬유 등.
포함하다



미역의 효능

 

1. 산후 조리
바다는 특히 산후 조리에 좋은데, 이는 미역은 신진대사를 촉진하고 부상당한 몸을 빠르게 치유하기 위해 섬유질, 칼륨, 칼슘, 요오드 용액이 풍부하기 때문이다.
미역은 또한 엄마의 자궁이 약해진 뼈를 수축시키고 튼튼하게 하는 것을 돕는다.

2. 빈혈 예방
미역은 철분이 풍부하고 빈혈 예방에 좋다.

3. 화학 요법
연구 결과 김은 암세포의 증식을 막는 항암 효과가 있는 것으로 나타났다. 미역은 또한 장 운동을 더 잘하도록 도와 주기 때문에 대장 암과 직장 암을 예방하는데 좋다.



4. 혈관 청소 및 성인병 예방
해초는 혈액을 깨끗하게 해 주는 heparin과 매우 유사하게 항응고 작용을 한다. 바다는 지방을 깨끗하게 하고 혈액 속의 찌꺼기를 제거하여 해로운 LDL콜레스테롤을 줄이고 유익한 HDL콜레스테롤을 증가시킨다. 이것은 동맥 경화, 하이페리피드증, 심장 질환, 뇌졸중과 같은 노인병을 예방하는 데 도움이 된다.

5. 해독
미역에 들어 있는 폴리 사이클과 폴리사카라이드는 콜레스테롤, 중금속, 농약, 폐기물을 제거한다.
바다는 콜레스테롤의 흡수를 방해하고, 그들은 살충제나 중금속 같은 오염 물질을 흡수해 몸 안으로 배출한다.



6. 고혈압
미역의 '히스타민'성분은 부작용 없이 고혈압을 낮추는 강력한 압력제로 널리 사용되고 있다.

7. 뼈 건강
미역은 칼슘이 풍부하며 치아와 쌀을 튼튼하게 하고 골다공증과 관절염을 예방한다.

8. 기타 효능
미역은 다이어트, 변비, 위 궤양, 12동물이다.그것은 선형의 빛에 좋은 영향을 미친다.

 

해초의 특성

-해초는 뿌리, 줄기, 잎과 시각적으로 구별되는 특화 식물이다.
-한국 해안을 따라 분포되어 있으며 겨울부터 봄까지 최고의 맛을 낸다고 한다.
-국내 최고의 미역 생산지는 전남 완도와 남해로 연간 생산되며 국내 전체 생산량의 95%를 차지한다.

받아들인다고 한다
-미역은 산성 식품을 먹을 때 산성을 중화시키는 강한 알칼리성 식품이다.
-바다는 날 음식을 먹을 때 영양분을 덜 잃는다.

 

해초를 저장하는 좋은 방법과 좋은 해초 선택입니다.

김을 고를 때는 줄기보다 무게가 크고 검은 색이 많아 잎의 솔기가 작다.
광택이 나는 것이 좋아요.
-해초 저장고를 이용하여 직사 광선을 피하고 습기가 없는 시원한 곳에 보관한다.
미역의 경우, 플라스틱 팩에 1년 정도 보관할 수 있다.